このカテゴリーではサーキットジムをご紹介しますね。
サーキットジムは1回30分の運動時間で筋トレの要素と有酸素運動の要素を両方兼ねた運動なんです。
筋肉をつけながら、体脂肪を燃やすそして、体のたるみを取って引き締めることができるんですね。
体力がない方でもサーキットジムで使用する筋トレ器具は体力に合わせた無理なく重さが調整できるマシンなので安心して利用できますよ。
1回30分の運動にはトレーナーさんの励ましやサポートがあるので、運動に慣れていない方も、運動やめようかなと気分が乗らない時でも楽しみながら運動を続けることができますよ。
あなたも、スキマ時間に手軽に気軽にサーキットジムで運動をスタートしてみませんか？
