プロフィール

はちと

ジムでのダイエットが人生をより豊かなものにすると信じている「はちと」と申します。

このサイト「ジムを選ぼう」では、あなたにあったジムを選ぶサポートをして行きます。

昔はジムと言えば総合型フィットネスクラブや大型のスポーツクラブが主流でした。

その後、ホットヨガスタジオなどが出てきて、最近ではマシンジムに特化したジムや365日24時間休みなく通えるジムが増えてきました。

しかもとってもリーズナブルなお値段で税別3,000円以下のジムも出てきました。

ジムに通う1人のファンとしても本当に嬉しく思います。

様々なジャンルのジムには、それぞれの素晴らしい特徴がありますが、デメリットもあります。

でも、メリットとデメリットは個人の好みやライフスタイル、そして目的によっても大きく変わると思います。

たくさんのジムがある中で、ジムの特徴や雰囲気、ジムの強みを知ってもらいあなたにあったジムで目的を持って運動して行きましょう。

  1. 運動不足の解消
  2. ダイエットを継続
  3. かっこいい体を作る
  4. 体力や筋力をつける
  5. 健康診断の結果を良くする
  6. 肩こりや腰痛を改善したい
  7. 疲れにくいカラダを作りたい
  8. 家族や大切な人の為に健康になる
  9. ジムでの運動や仲間とのコミュニケーションを楽しむ

ジムに通うことで、今よりも少しでもあなたらしく輝くために、あなたにあったジムを選びましょう。

ジムは気軽に行けて、運動もできて、気分もスッキリ出来る本当に素敵な空間ですよ。

最近太ったあなたや運動していないなと感じているあなた。

週に1回30分でも良いので、気軽にジムに行ってみませんか?

はちとについて

私とジムの歴史をほんの少しだけご紹介しますね。

私がジムに通う目的はダイエット、そして健康診断で異常値をもらって二次検査に進まない健康的な身体作りでした。

デスクワークで80kg以上に増えた体重をを本当に少しずつ減らして行き、65kg以下に減らした経験を持ちます。

もちろん現在も楽しみながらジムでダイエットを継続していますよ。

無理なく、自分のライフスタイルに合わせながらダイエットを継続することが体型を維持したりダイエットを失敗しない秘訣だと私は確信しています。

週末ゆっくりと過ごす時や仕事でのプレッシャーから解放されたい時、ストレス解消の為にもお酒を飲むこともあります。

でも、体を動かしてストレスを解消する術もジムに通ってからは身につけました。

大切なことは、バランスです。

大好きなジムで無理のない自分にあった運動やトレーニングは、体だけではなく心も豊かにしてくます。

そして仕事やプライベートにも良い影響をもたらしてくれています。

下記の写真は80kgから65kgへ体が変化したものです。今見ても80kg台のお腹は貫禄があるけど、だらしないな。

ダイエットを決心した日の体現在の体
名前 はちと
性格
  • 自分軸を持ってる(他の人と比べない)
  • 冷静と情熱の間にいるような喜怒哀楽を表現できる人
  • 変えられることに集中して、くよくよしない
大切にしていること 自分らしさ、自分の人生
特技・得意技 体重、食事内容、筋トレ内容の記録
好きな言葉や考え方 人生1回、今を本気で楽しむ
ダイエット経験 ダイエット 80kgからダイエット中です。目標は65kgを維持すること。

大好きな人とのイベントや友達や仲間と美味しく料理を食べたり、飲んだりすることも大切にしたい。

そんな時は、体重が増えるかもしれない。

でも、定期的に食事量やお酒やジュースなどを考えてコントロールしていれば問題ありません。

そして、定期的にジムに通うことでリバウンドしずらい筋肉量をしっかりとつけながら、余分な体脂肪を落とすダイエットを継続しています。

大切なことは、自分らしくダイエットを続けられること。ライフスタイルに嘘をつかないこと。

ダイエットを楽しむこと、いやダイエットに楽しみを見いだすこと。楽しむ工夫をすること。

 

目標達成した体重計

「ジムを選ぼう」を作るきっかけ

私は健康になる為にジムでダイエットをはじめました。そして、ジムで運動をすることで体重を減らしながら、筋肉量を増やして体を引き締めることができています。

ダイエットに終わりはありませんので、自分のペースで無理なく快適に楽しく続けられることを大切にしています。

ジムで運動をするあなたにとって少しでもお役に立てたらと思い、日本のジムをご紹介したいと思います。

日本中には本当にたくさんのジム、フィットネスジム、スポーツクラブ、フィットネスクラブなどと呼ばれる運動施設が増えています。

現実的には、遠くて通えないジムでも本当は通ってみたいと思うジムが最近増えてきました。

ジムの特徴や強み、営業時間や料金体系などはクラブのホームページやインスタグラムなどで見つけることができると思います。

ジムを選ぼうのサイトでは、特にジム初心者の方やどんなことを基準にジムを選べば良いのかわからないという方へ私がオススメするポイントを絞ってお伝えしていきたいと思います。

特に最近では、ジムに特化型した施設、24時間365日いつでもトレーニングができるジムも身近になりました。

ジムに通う目的を持ってジムを選ぼう

ジムに通う目的は本当に色々とあると思います。

  1. ダイエット目的のため
  2. 体を引き締めるため
  3. たるんだお肉を減らす為
  4. 体力をつける為
  5. 筋肉量をつける為
  6. 運動習慣をつける為
  7. 楽しい時間を過ごす為
  8. お医者さんから痩せるように言われたから

あなたにあったジム選びをサポートしてきますね。