この記事では、ゴールドジムをご紹介します。
ゴールドジムは、中級者や上級者だけにお勧めのジムではなく、初心者にとってもお勧めのジムなんです。
体のことや健康のこと真剣にを考え、トレーニングする環境と意識を変えたい方にお勧めするジムなんです。
ゴールドジムは、世界30カ国、700ヶ所以上、300万人以上のメンバーがいます。
日本では、ゴールドジム直営店舗とフランチャイズ店舗で運営されています。
ジムで体を変えたり、健康をつくりたいというあなたをサポートする環境がゴールドジムにはあります。
ゴールドジムのポイント
- サポート体制が抜群（託児所、音楽、スタッフの知識や経験が豊富）
- プロテインバー（プロテインを注文してその場で飲む場所）
- プロショップ（ウエアやサプリメントも購入できる）
- スポーツエリアが充実
- 専門スクール
- 充実のスパエリア
- 様々なジャンルのスタジオ
- トレーニング設備の充実（女性専用エリアや体格が違っても大丈夫なマシン）
トレーニングに集中できる環境かで効率よく体を変えてみませんか？
ゴールドジムに通う1人1人がただなんとなく運動をしていません。
自分の意志をはっきりと持ってゴールジムに通い、トレーニングの目的を持って計画的にジムでトレーニングしています。
トレーニング（運動面）と食事（栄養面）、休養（睡眠、ストレス解消）と真剣に向き合い自分の健康を真剣に考えています。
真剣にトレーニングをするあなたを真剣にサポートしてくれるトレーナーさんがゴールドジムにはいます。
今日からあなたの意識と環境を変えるゴールドジムへ行きませんか？
大型ジムのゴールドジムを知ろう！
大型ジムのゴールドジムでは、体を変えるために真剣にトレーニングに取り組む環境が整っています。
さらにゴールドジムに通う1人1人が、真剣に自分の体のことや健康のことを考えて栄養面（食事面）、運動面（筋トレ、有酸素、ストレッチ、スタジオ、スポーツ等）で意識的に行動しています。
ゴールドジムの魅力を伝える為に、まずはゴールドジムの概要をお伝えします。
- 店舗数（全国に90店舗以上、2020年5月時点）
- ゴールドジム直営店とフランチャイズ店舗で運営されている。
- 価格は一般的な価格で12,100円（税込）〜14,300円（税込）など幅がある。※各店舗によって料金プランや会員種類は異なります。
- 24時間営業している店舗も増えている。
- 最新情報はゴールドジム公式ページ店舗検索で確認ください。
- 料金プランや会員種類は各店舗によって異なりますので、最新情報は各店舗のホームページをご確認ください。
- フランチャイズ店舗はホームページ上で記載されています。
- ゴールドジム公式ページ
- ゴールドジム店舗検索ページ
ゴールドジムはサポート環境が抜群！
ゴールドジムは、真剣に体を動かすことやトレーニングをすることができる環境が整っています。
最近流行りのヒップマシンやタンニングマシン、コラーゲンマシーンなどを設置しているジム店舗もあります。
トレーニング後のスパエリアも充実している店舗もあるので、サポート環境について詳細を知りたい場合には、ゴールドジムの詳細検索（エリアと施設やアメニティーを選択）してサポート環境を細かく確認することもできますよ。
お勧めするサポート環境！
- 託児室設置している店舗がある
- ジム施設内に流れている音楽が心地よくて、テンションが上がる
- 他の利用者さんのトレーニングを見て覚えたり、真剣な姿勢に心打たれる
- トレーナーさんの知識と経験（栄養、筋トレ）が豊富
- パーソナルトレーニングも受けられる
- 初心者には無料のサポートプログラム
- 中級者・上級者にもピンポイントでサポートが受けられる
託児所を設けているジムは珍しい
ゴールドジムでは数は少ないのですが、託児所を設けている店舗があります。
大型のスポーツジムでもコンパクトの24時間ジムやマシン特化型ジムでも託児所を設けている所は本当に珍しいんです。
託児所があると子育てをしているママさんやパパさんでも、子供を預けて短時間で集中して自分の体を変えるために時間を使えますよね。
今後、託児所のような環境が増えてくるとジムをより安心して利用出来る方が増えると思います。
ジム利用者目線で考えると、子育てをしている利用者にとっては託児所は大変ありがたいジム施設とサポート環境になる。
ジム運営者目線で考えると、利用者が限定されるので使われない時間、デットスペースになる可能性がある。
しかも、そのスペースでマシンを設置したり、ストレッチやコンディショニングを行うスペースとして多くの利用者に使用してもらうエリアにすることもできる。
それでも託児所を設置している店舗の本気度を注目したい。
ジム内に流れる音楽が心地良くテンションを上げる！
ゴールドジムのサポート環境で忘れては行けないのが、ジム内を流れる心地良い音楽です。
体を動かすことに適したボリュームで心地よく、テンションを上げてくれますよ。
ジムによっては音量が小さくて、自分で用意した音楽をかけている方も多く見られます。
ゴールドジムなら、ちょうどトレーニングを邪魔せずにやる気に火をつけてくれる音楽を楽しみながらマイペースに筋トレができちゃいますよ。
ジムの雰囲気が心地良いと、自然と運動する気持ちが高まり習慣化していきますよね。
ジムで自分の好きな音楽を楽しみたい、自分の世界に集中したいという方にお勧めのアイテムはアップルのAirPods Pro。
AirPods Proはジムでのトレーニングを更に快適にしてくれる機能が満載なんですよ。
- ノイズキャンセリング（周囲の雑音を減らす）機能で周囲の音を減らすことができます。
- 外部音取り込み機能（ジム内での会話や指導を受ける時に）で外さないでOK
(2024/11/19 00:10:03時点 楽天市場調べ-詳細)
利用者さんを見て覚えたり、真剣な姿勢に心打たれる
ゴールドジムでは、お手本がたくさんいます。
ジムでの筋トレ経験が豊富な方がたくさんいて本当に勉強になりますよ。
しかも、初心者や経験者といった目で見ないで誰にでも優しい、余裕を持っている方が多いのも特徴的ですね。
女性の方も男性の方も、トレーニングに真剣な姿勢に心打たれます。
ゴールドジムを利用している方で勉強になるところ
- 正しく、安定した筋トレフォーム
- 筋トレセット間の配慮
- 初心者でも筋トレに慣れていなくても、真剣にトレーニングをする同士として尊敬してくれる
- トレーニング器具を丁寧に使う
- 周囲の方に迷惑のかからないように気配りができる。
ゴールドジムで筋トレをされている方は、人としてとても魅力を感じます。
トレーニングに真剣な姿勢を目にするだけでも、ゴールドジムで体を動かす価値がありますよ。
