このカテゴリーでは、EMSトレーニングジムをご紹介します。
ＥＭＳとはElectric Muscle Stimulationという意味で電気的な刺激を与えることで、筋肉を刺激して運動を促すものです。
15分から20分程度の全身運動で筋力アップや引き締めの効果が期待できる近未来トレーニングですよ。
まだジムとしてのEMSトレーニングは一般的ではありませんが、家庭などどこでも使えるでSIXPADなどは有名ですよね。
忙しいあなただって、15分から20分あれば簡単に全身の筋肉を動かしながら運動できちゃうんですよ。
全国的にEMSトレーニングを受けられるジムが少ないので、少しづつ近未来トレーニングを受けられるチャンスが広がっていくと思います。
料金は少し高めですが、短時間で運動効果を得られるならば価値を感じる方も多いと思います。
あまりイメージが浮かばない方は、ぜひEMSトレーニングを実際に体験してみることを強くおすすめします。
EMS専用のボディースーツ
EMSトレーニングに必要なアイテムといえば、EMS専用ボディースーツです。
ジムで借りることができるので、持ち運ぶ必要なく気軽にトレーニングができますよ。
普段運動に慣れていない方も専属トレーナーのサポートがあるから安心して運動できます。
普段ジムに通っていてもなかなか運動効果が出ないという方も、筋肉が動くことってこういうことかと筋肉の動きを体感できるはずです。
ジムで筋トレをする時もEMSトレーニングで動かしているような感覚でトレーニングできると良いのですが、なかなか難しいものです。
トレーニングジムは本当にたくさんあって、色々と試してみないとあなたにあったジムは見つかりません。
現在のジムで効果が出ないなら、EMSジムを検討してみませんか？
EMSジムが近くにない場合には、EMSアイテムをご自宅で活用することで、ジムでのトレーニング効果と気になる部位を集中的に鍛えることで引き締め効果がアップしていくと思いますよ。
15分から20分のEMSトレーニングを体験して効果を感じたら、EMSをあなたの健康習慣にぜひ取り入れてみてくださいね。
- EMSジムを継続する
- EMSアイテムを取り入れてみる
- EMSで筋肉が動く感覚を覚える
EMSは機械的に体を動かす仕組みなのですが、筋肉がきちんと動けば筋肉量を増やすことも引き締めることもできるんです。
筋肉量がしっかりと増えてくると、体重が変わらなくてもすっきりと綺麗な体に変わって行きますよ。
健康的になる為に自分でのトレーニング、そしてEMSの力を借りたトレーニングも検討してみませんか？
