この記事では、ジョイフィット＋をご紹介します。
黒色のジョイフィットは、今までになかった未体験の興奮をプラスするという意味を込めたジムですよ。
ジョイフィット＋のメインコンテンツは3つあります。
- EMSとはElectric Muscle Stimulationという意味で電気刺激を与えることで、筋肉を刺激して運動を促すものです。
- ファンクショナルトレーニングとは、動作の改善を目的とした重力を使ったトレーニング。
- ヒットトレーニングとは、High-Intensity Interval Trainingの略で高インターバルトレーニングです。高負荷と低負荷の運動を交互に取り入れた運動強度を高めた短時間のトレーニングです。
実は、ジョイフィットプラスに入会した後に、青色（総合ジム）、赤色（24時間マシンジム）、緑色（女性専用ヨガ）が使えるので普通の筋トレがしたい場合には、青色や赤色のジムで自分のペースで筋トレをすることだってできますよ。
スタジオのレッスンに参加してみたくなったら、スタジオレッスンを行なっている店舗でレッスンを受けることだってできるんです。
あなたの好きや思いを柔軟に叶えてくれるのがジョイフィットですね。
EMSスーツを購入することも可能ですよ。トレーニングの可能性がまた１つ広がっていきますね。コードレスのEMSスーツだからできる着用しながらの筋トレやウォーキング、ジョギングもできますよ。
料金と運動効果、そしてジムのシステムなどを総合的に考慮して、あなたにあった魅力的なジムを判断して行きましょう。
結局ジムは継続できなければ、健康的な体を作り続けることはできません。
あなたにとって、無理なく継続できるジムで続けて行きましょう。
下記３点はあなたの理想的なジムを探す時の判断に役に立つと思います。
- アクセス（通いやすいかどうか）
- 料金（無理なく支払いできるか）
- システムとアイテム（どんなことができるのか、どんな利用ができるのか）
ジョイフィットブランドの基本
ジョイフィットブランド（青、赤、緑、黒）は全国に300店舗以上もあり、ジョイフィット＋は全国に4店舗ありますよ。
ジョイフィット＋の4店舗を確認して行きましょう。
各ブランドの店舗を使うことだってできちゃうんです。
※一部利用できない店舗や別途料金がかかる店舗もあります。
ジョイフィットプラスの基本情報
ジョイフィットプラスは、最先端の技術や普通のジムにはない特徴的なトレーニングができるジムなんでよ。
ジョイフィット＋のメインコンテンツはEMSトレーニングを含み4つありますので、まずは1つ1つ解説して行きますね。
EMS BODY AWAKE
わずか20分の運動で4時間分の運動効果が期待できるのが、EMSパーソナルトレーニングです。
ジム初心者でも運動不足のあなたでも問題ありません。体力レベルに合わせて電気刺激を調整できるので、どなたでも安心してEMSトレーニングができますよ。
女性専用EMSスタジオのJOYFIT＋代官山では、EMSスーツを着用してヨガ、ピラティス、そしてHIITトレーニングをレッスン形式で楽しく受けることができるんです。
EMSジムの中で、レッスンを提供しているジムは本当に少ないと思いますので、また新しい運動を経験できますね。
今後は、お洒落なEMSスーツを着用しながらジムでランニングしたり、マシンを使用したりするような時代が来るのかなとも思ってしまいます。
現在病院で治療中の方やペースメーカー使用中の方などはお医者さんにEMSトレーニングについて相談をして実施可能かどうかなどを必ず確認しましょう。
- ジムに通っていたけれど効果が出なかった
- ジムに通いたいけれど、ジムの時間が取れない
EMSトレーニング意外にも運動がしたくなってもジョイフィットなら他ブランドのジムで気軽に運動ができちゃうから楽しみが増えて行きますね。
やっぱり運動を楽しむことができる環境があなたの体を継続的に変えると思います。
MASH CYCLE (バイクエクササイズ×エンタメ）
MASH CYCLEのコンテンツは2つあります。
心拍数モニターを装着して、体と向き合いながら楽しくバイクエクササイズができる
- MASH CRITERIUMU（マッシュクリテリウム）
大迫力の大型スクリーンで臨場感とスピード感を体感しながらバイクエクササイズができる - MASH BEAT（マッシュビート）
鼓動を揺らすビート感で楽しくバイクエクササイズができる
MASH CYCLEを導入している店舗は２店舗あります。
FUNK HIIT（ファンクショナルトレーニング×高インターバルトレーニング）
ファンクヒットの運動の流れを確認して行きましょう。
- 筋膜リリース&ストレッチ 10分
- ムーブメントレップ 10分
- 体感トレーニング 10分
- ダイナミックムーブメント 10分
- HIIT 10分
- ストレッチ 5分
FUNC HIITを導入している店舗は1店舗あります。
ジョイフィット＋のEMSを中心にご紹介しましたが、MASH CYCLEやFUNK HIITも楽しそうですね。
気になる方は、ぜひ JOYFIT＋にチャレンジしてみてくださいね。
筋トレだけがジムじゃないさ。
EMSトレーニングだって、FUNC HIITだって、MASH CYCLEだってオススメの運動だよ。
あなたのライフスタイルや価値にあったジムを見つけて、運動やトレーニングを継続的に楽しんでいきましょう。
