この記事では、大型24時間ジムのメガロスをご紹介します。
あなたが運動初心者でも、ジムに通うのに慣れている方でも満足できる充実した大型ジム施設ですよ。はじめてジムに通うあなたもスタッフが明るくサポートしてくれるので、安心できますよ。
お子様とメガロスに一緒に通うのも良いのではないでしょうか。
中学生が利用できるのは、店舗によって異なりますのでご興味がありましたら、店舗一覧公式ページよりご確認くださいね。
大型ジムのメガロスの中でもジムエリアを24時間営業をしていない店舗もあります。下記５店舗は2019年11月時点では、24時間営業をしていません。
- メガロス浦和パルコ
- メガロス八王子
- メガロス立川（南口）
- メガロス相模大野
- メガロス浜松市野
各店舗の営業時間については、各店舗のホームページをご覧くださいね。
メガロスの基本ジムアイテムの確認
| ジムアイテム | 内容・補足 |
|---|---|
| ジム | 筋トレマシン、有酸素マシン（ウォーキング、自転車） |
| パーソナル | パーソナルトレーニングが受けられます |
| スタジオ | ヨガ、格闘系など |
| プール | プールで泳いだり、ウォーキングしたり、レッスンを受けたり楽しめますよ。 |
| スポーツ | テニス、フットサル、ゴルフ、スカッシュなど色んなスポーツを気軽に楽しんで運動することができます。 |
| お風呂 | お風呂だけではなく、サウナも充実しています。 |
各店舗によって実際に実施できるジムアイテムは異なります。詳細については、各店舗の公式サイトでご確認をお願いします。
筋トレやランニング、ウォーキングも良い運動ですし、スポーツやスタジオのレッスンもダイエットや筋肉つけて健康的になる為には大事にして欲しい運動ですね。
お風呂やサウナも充実しているから、運動後はさっぱり汗を流して帰れます。
疲れが溜まっている時は、運動をせずに大きいお風呂やサウナだけを利用するのも気分転換や体調を整えるのにも良い大型ジムの活用方法ですね。
メガロスのジムブランドのご紹介
大型24時間ジムのメガロスを紹介していく為に、メガロスブランドを確認して行きましょう。大型ジム以外にもあなたのライフスタイルやあなたの価値にぴったりのジムが見つかるかもしれませんよ。
メインブランドの大型店舗のメガロス、コンパクトジムのメガロス24、メガロスルフレ以外にも個性的でわくわくするジムやスポーツ施設がありますよ。
| ブランド名 | 内容説明 |
|---|---|
| メガロスクロス：21店舗 （24時間営業店舗） | 大型ジム、スタジオ、プール、ゴルフやテニスなどのスポーツ、お風呂やサウナを楽しめます。マシンジムとシャワーが24時間使える |
| メガロス：5店舗 （通常営業店舗） | 大型ジム、スタジオ、プール、ゴルフやテニスなどのスポーツ、お風呂やサウナを楽しめます。営業時間が24時間ではありません。 |
| メガロス24（9店舗） | コンパクトな24時間営業のジム。ジムアイテムは、筋トレマシンとシャワー。 |
| メガロスルフレ（5店舗） | 女性専用ジム（働く女性のための保健室）。河原町三条だけはジムが24時間使える |
| ACTY Base錦糸町 | 女性専用スタジオ、メガロス錦糸町内に女性専用スタジオがありますよ。 |
| メガロスゼロプラス恵比寿 | エクゼクティブの為のパーソナルジム。週に1回80分トレーニングの「ゼロプラス」疲れている状態をゼロに戻してから、トレーニングでプラスしていくマンツーマンジム |
| メガロステラッセ納屋橋店 | ジム24&ホットスタジオ（女性限定） |
| メガロス日比谷シャンテ | ジム全体を劇場やシアターと見立てて1人1人が主役を演じるようなお洒落なジムです。 カラフルなカラー（赤、青、黄色など）のウエイトマシンや有酸素マシンでわくわくトレーニングができます。 3つのスタジオでハンモックを使ったヨガや闇スタジオ、サンドバックにパンチするボクシング、ホットスタジオもできます。 ワーキングスペースなどもありますよ。 |
| メガロス 小平テニススクール店 | テニススクールのあとは、大きなお風呂とサウナでさっぱりリフレッシュできますよ。テニスには有酸素運動と無酸素運動の要素があり、スポーツで健康になることもできますね。 |
大型24時間ジム メガロス基本情報
大型ジムのメガロスは、24時間が21店舗、通常時間の店舗が５店舗あります。
24時間店舗をメガロスクロスとも言いますね。
24時間の店舗はウエイトマシンとシャワーが24時間使えてとっても便利ですね。
ジムがとっても大きいので広々伸び伸びと運動ができますよ。その日の気分に合わせて、プールで泳いだり、ウォーキングをしたり、ジムで一生懸命に体を絞ったりと運動の種類も選択できますね。
ジムに行ったら必ず運動しなくちゃと焦る気持ちをコントロールして、たまには心も体ものんびり過ごすジムも本当におすすめですよ。
| メガロスのアイテム | 内容・補足 |
|---|---|
| ジム | 筋トレマシン、有酸素マシン（ウォーキング、自転車） |
| パーソナル | パーソナルトレーニングが受けられます |
| スタジオ | ヨガ、格闘系など |
| プール | プールで泳いだり、ウォーキングしたり、レッスンを受けたり楽しめますよ。 |
| スポーツ | テニス、フットサル、ゴルフ、スカッシュなど色んなスポーツを気軽に楽しんで運動することができます。 |
| お風呂 | お風呂だけではなく、サウナも充実しています。 |
メガロスでは定休日を定めています。24時間営業している店舗でも、365日24時間使えるわけではありません。
あなたのライフスタイルにあっているかきちんと確認しましょう。仕事の休みや仕事帰りに通える曜日が休みだとジムを使いづらいですからね。
定休日はメガロス各店舗の公式ページをご確認くださいね。
大型24時間ジム メガロス会員種別（料金説明）
メガロスは様々な会員種別があり、自分にあった会員種別を選択できるというメリットもありますが、初心者やはじめてジムに行こうと考えている方にとっては、多すぎでどれが自分にあっているかわからなくなってしまうこともあります。
なんだか、これだけでも会員種類がたくさんあって迷っちゃう。でもしっかりと自分のライフスタイルにどれが一番合うかを考えることで、ジムの会員種類を選ぶことができそうだわ。
一般的に24時間よりも利用時間が短い設定になっているので、その分料金もお得になっているよ。
24時間運動できることに価値を見いだすのか、価格が少しでも安いことに価値を見いだすのかは人それぞれ。あなたにあった会員種別をじっくりと考えて決めていこう。
もし、悩んだら店舗の見学や入会の相談をスタッフの方にしてみましょうね。
価格を安くしながらメガロスのジムを使いたい方へおすすめの会員種別
年齢毎にさらにお得な設定になっているので、自分にはどんな料金プランがいいのかをしっかりと検討しなくてはいけませんね。
でも、大型ジムでランニングやウォーキング、筋トレ、スタジオレッスン、ゴルフやジムもプールだってできちゃう。
気分によって色んな運動を試したり、選択できるのが良いよね！
利用する時間を限定してさらにお得にメガロスを利用しよう
なんとかもっとお得に大型ジムを使えないかなと考えているあなたに、利用時間を限定することでお得にジムを使える会員種別をご紹介しますね。
利用する時間が平日の日中だけだったり、夜や深夜だけジムを利用したいという方にはきっとぴったりの会員種別が見つかりますよ。
特に新ナイトモーニングは他店舗も利用できちゃうから、色んな場所で利用したい方や気分を変えながらジムを利用したい方にはとってもお得ですね。
一年中運動に適した環境で安心して運動できる大型ジムで伸び伸びと運動できますね。
真夏や真冬には部活できちんと練習できないケースもあると思いますが、ジムで体力や筋力をつけて部活のパフォーマンスアップの為に基礎体力を向上させるのも本当におすすめ。
ライバルやライバルチームとの差をメガロスでのトレーニングで差をつけてみない？
他の店舗ではもっと会員種別が多いところもありますので、各店舗のホームページを一度読んで事前に会員種別についてある程度理解してから、実際にお店に見学や入会の相談にいくことをお勧めします。
きっと事前の準備がないと説明をたくさん聞いても頭の中が、会員種別と利用するイメージを同時に考えながら、ジムに通い続けられるかと不安を抱えてなかなかうまく頭を整理できないと思います。
もし不安点がでたら、きちんとあなたが納得できるまでスタッフの皆さんに質問したり、確認しましょう。
きっと笑顔であなたが理解、納得するまで説明してくれますよ。
大型24時間ジムメガロスのパーソナルトレーニング
メガロスでは、通常の会員種別とは別にパーソナル会員という個人に合わせて専門的なトレーニングをしたい方向けの会員種別があります。
料金や内容については店舗毎に違うようなので、各店舗の公式ページをご確認くださいね。
パーソナルトレーニングを利用する方はにどのような方がいるのでしょうか。
- 運動が苦手で、ジムに通ったけど効果が出なかった方
- ジムに半年以上通って、定期的な運動習慣ができていて、より専門的な運動を身につけたい方
パーソナルトレーニングは、専門知識を持ったスタッフから運動知識や効果的なトレーニング方法を学ぶ素晴らしい機会です。
一方で運動する為の料金が高くなってしまうという点もあります。
無理なく運動を続けることが一番大切なので、あなたに合った活用方法を考えていきましょう。
理想的なのは通常は自分で効果的なトレーニングをして、定期的にパーソナルトレーニングを活用し、内容の確認やフォーム、姿勢、重さや体の状態をパーソナルトレーナーにサポートしてもらうこと。
自分では気づけない運動についてのアドバイスを定期的にもらえる環境作りが大切だとおいます。
大型24時間ジムメガロスのプール
ジムで運動したことはあるけれど、筋トレとウォーキングしかやっていないという方も多いのではないでしょうか。
筋トレや有酸素運動だけではなく、プールでのウォーキングやスイミング、アクアレッスンは体にとっても良い効果をもたらしてくれるので、注目ですよ。
プールの効果を確認しよう。
- 水圧：プールの中では体全体が水圧を受けます。足首付近は特に水圧が強くなるので心臓へ血流を促す「ふくらはぎの筋ポンプ作用」が働き血液循環もよくなります。
- 浮力：プールに入ると浮力で膝や腰に負担がかからない状態で運動ができます。普段歩く時に膝や腰など違和感を感じる方でも、浮力の力で軽くなった状態でしっかり手足を大きく動かすことができますよ。肩までプールに入ると体重が約1/10になると言われます。体重50kgの方は5kg、80kgの方は8kg。
- 抵抗：手や足など体を動かした全ての方向に対して抵抗がかかります。動かすスピードが早くなるほど負荷が強くなります。これはサーキットトレーニングで使われる油圧式マシンと似ていますね。ゆっくりとウォーキングする分には軽い負荷ですが、勢いよく走ったりすると負荷が強くなります。
- 水温：30℃前後のプールでは体温よりも低いプールへ熱が移動していきます。体温を一定に保とうとする為に体を燃焼させて消費カロリーアップできますよ。
- 開放感：スイミングウェアでプールに入ることにより体全体へプールの水の感覚が伝わり、日常生活とは違った感覚で運動を楽しむことができます。
とっても気持ち良く運動ができますよ。
なんだかとっても新鮮で、わくわくするわ。
アクアプログラムについては、実施店舗が異なりますので詳細は、各店舗のホームページでご確認くださいね。
大型24時間ジムメガロスのスタジオプログラム
大型ジムの目玉と言っても過言ではないのが、24時間のコンパクトジムでは味わえないスタジオプログラムですよ。
スタンダードプログラムもぜひお楽しみくださいね。
| プログラム名 | 内容 |
|---|---|
| LES MILLS GRIT | HIIT(高強度インターバルトレーニング）心肺機能を向上させてカロリー消費を狙える |
| DanSing | 歌って、踊って、演じるを含めたミュージカルフィットネスプログラム |
| VOLTHIP | 暗闇×音楽で集中しながら楽しんでミニバンドを使いながら美尻を目指すプログラム |
| VOLTC ORE | 暗闇と光の演出で10分集中して腹筋を鍛える |
| AntiGravity Fitness | ハンモックを使った空を飛んだり、羽ばたくような動きで非日常的な運動ができます。とっても気持ちが良いですよ。 |
| Surf Exercise | サーフボードのしたにバランスボールがついている「The RipSurfer X」（フィットネス用の不安定なサーフボード）で自然な動きを楽しみながら体を引き締めていきます |
| LES MILLS BARRE | バレエの基本姿勢を組み込んだ有酸素エクササイズとプレートを使ったウエイトエクサササイズができます |
| BODYJAM | ハウスやヒップホップなどダンスミュージックを使った楽しいプログラム。 |
| GRABAKA | 知的生涯スポーツのブラジアン柔術 |
大型24時間ジムメガロスの大人のスクール
メガロスでは大人のスクールも実施しています。
大型ジムではただ筋トレやランニングを自分で行うだけじゃないんですよ。
メガロスのスクールは4つありますのでスポーツをもっと楽しみたい。初めてだけれどチャレンジしたい、上達したいというあなたにもおすすめです。
大型24時間ジムメガロスのキッズレッスン
メガロスでは、大人だけではなくてキッズだって楽しくスポーツや運動ができちゃうんですよ。ジムやフィットネスで体を動かすのは、大人だけのものではありませんね。
大型24時間ジムメガロスのシニアサポート
大型ジムは、若者だけのものでしょうか？いいえ、メガロスではベビーからご年配の方までが気軽に運動や体を動かすことをサポートしてくる仕組みがたくさんありますよ。
人間はいつになっても、歩くこと動くこと、運動することができると生活を楽しむことができます。
メガロスであなたの体力レベルに合わせた無理の無い運動を楽しんでみませんか？
あなただけではなく、同世代の方もメガロスで健康的な体を維持する為に汗をかいて努力していますよ。
メガロスでは多くのキャストがご年配のお客様に対して適切な対応が取れるように取り組んでいますよ。
大型24時間ジムメガロスのオリジナル商品
メガロスオリジナル商品も公式ページで確認できますよ。
- メガロスホエイプロテイン
- コンディショニングボール
運動を継続していく為には、体を回復させてあげる栄養（タンパク質やビタミンなど）が必要ですよね。
そして体のケアを自分で行うためのコンディショニングボールもオリジナル商品としてあるんです。
メガロスの採用
メガロスでは、新卒採用、キャリア採用、アルバイト採用の採用サイトを用意しています。特徴としては、部門別（スペシャリスト）の採用をしていますよ。
- サービスセクション：受付や電話対応、スポーツ用品販売、営業事務など
- フィットネスセクション：マシンジムやスタジオのレッスン、イベント企画、スクール運営業務など
- スイミングセクション：スイミングレッスン、イベント企画、スクール運営など
- テニスセクション：テニスレッスン、イベント企画、スクール運営業務など
メガロスの特徴としては部門別なので各部門で専門知識と経験を積み重ねたスタッフが対応してくれますので、安心して不安なことが相談ができますね。
お子さんがアルバイトをする時、またはあなたがいつか転職やアルバイトとしてジムやフィットネス業界で働くことももしかしたらあるかもしれませんね。
でもまずは、あなたがメガロスで体を動かし、コンディションを整えて毎日を楽しく健康的に過ごせるように運動してみませんか？
きっと楽しいジムライフが待っていますよ。
