プロフィール｜ジムを選ぼう！

ジムでのダイエットが人生をより豊かなものにすると信じている「カジュマル」です。

このサイト「ジムを選ぼう」では、あなたにあったジムを選ぶサポートをして行きます。

昔はジムと言えば総合型フィットネスクラブや大型のスポーツクラブが主流でした。

その後、ホットヨガスタジオなどが出てきて、最近ではマシンジムに特化したジムや365日24時間休みなく通えるジムが増えてきました。

しかもとってもリーズナブルなお値段で税込3,000円以下のジムも出てきました。

パーソナルトレーニングも普及して、正しく健康的に運動するチャンスはどんどん広がっています。ジムに通う1人のファンとしても本当に嬉しく思います。

様々なジャンルのジムには、それぞれの素晴らしい特徴がありますが、デメリットもあります。

でも、メリットとデメリットは個人の好みやライフスタイル、そして目的によっても大きく変わると思います。

たくさんのジムがある中で、ジムの特徴や雰囲気、ジムの強みを知ってもらいあなたにあったジムで目的を持って運動して行きましょう。

ジムに通うことで、今よりも少しでもあなたらしく輝くために、あなたにあったジムを選びましょう。

ジムは気軽に行けて、運動もできて、気分もスッキリ出来る本当に素敵な空間ですよ。

最近太ったあなたや運動していないなと感じているあなた。

週に1回30分でも良いので、気軽にジムに行ってみませんか？

カジュマルについて

私とジムの歴史をほんの少しだけご紹介しますね。

私がジムに通う目的はダイエット、そして健康診断で異常値をもらって二次検査に進まない健康的な身体作りでした。

デスクワークで83kg以上に増えた体重をを本当に少しずつ減らして行き、63kg以下に減らした経験を持ちます。

もちろん現在も楽しみながらジムでダイエットを継続していますよ。

カジュマル

ジムのトレーナー、パーソナルトレーナーとして活躍しています。

トレーニングの知識や栄養の知識が合っても、失敗もしますし働く環境や生活習慣であっという間に体重って増えちゃうんですよね！

無理なく、自分のライフスタイルに合わせながらダイエットを継続することが体型を維持したりダイエットを失敗しない秘訣だと私は確信しています。

週末ゆっくりと過ごす時や仕事でのプレッシャーから解放されたい時、ストレス解消の為にもお酒を飲むこともあります。

でも、体を動かしてストレスを解消する術もジムに通ってからは身につけました。

大切なことは、バランスです。

大好きなジムで無理のない自分にあった運動やトレーニングは、体だけではなく心も豊かにしてくます。

そして仕事やプライベートにも良い影響をもたらしてくれています。

名前	カジュマル
性格	自分軸を持ってる（他の人と比べない）冷静と情熱の間にいるような喜怒哀楽を表現できる人変えられることに集中して、くよくよしない
大切にしていること	自分らしさ、自分の人生
特技・得意技	体重、食事内容、筋トレ内容の記録
好きな言葉や考え方	人生1回、今を本気で楽しむ
ダイエット経験	ダイエット　83kgからダイエット中です。目標は65kg前後を維持すること。大好きな人とのイベントや友達や仲間と美味しく料理を食べたり、飲んだりすることも大切にしたい。そんな時は、体重が増えるかもしれない。でも、定期的に食事量やお酒やジュースなどを考えてコントロールしていれば問題ありません。そして、定期的にジムに通うことでリバウンドしずらい筋肉量をしっかりとつけながら、余分な体脂肪を落とすダイエットを継続しています。大切なことは、自分らしくダイエットを続けられること。ライフスタイルに嘘をつかないこと。ダイエットを楽しむこと、いやダイエットに楽しみを見いだすこと。楽しむ工夫をすること。