ゴールドジムは、中級者や上級者だけにお勧めのジムではなく、初心者にとってもお勧めのジムなんです。

体のことや健康のこと真剣にを考え、トレーニングする環境と意識を変えたい方にお勧めするジムなんです。

ゴールドジムは、世界30カ国、700ヶ所以上、300万人以上のメンバーがいます。

日本では、ゴールドジム直営店舗とフランチャイズ店舗で運営されています。

ジムで体を変えたり、健康をつくりたいというあなたをサポートする環境がゴールドジムにはあります。

トレーニングに集中できる環境かで効率よく体を変えてみませんか？

ゴールドジムに通う1人1人がただなんとなく運動をしていません。

自分の意志をはっきりと持ってゴールジムに通い、トレーニングの目的を持って計画的にジムでトレーニングしています。

トレーニング（運動面）と食事（栄養面）、休養（睡眠、ストレス解消）と真剣に向き合い自分の健康を真剣に考えています。

真剣にトレーニングをするあなたを真剣にサポートしてくれるトレーナーさんがゴールドジムにはいます。

今日からあなたの意識と環境を変えるゴールドジムへ行きませんか？

大型ジムのゴールドジムを知ろう！

大型ジムのゴールドジムでは、体を変えるために真剣にトレーニングに取り組む環境が整っています。

さらにゴールドジムに通う1人1人が、真剣に自分の体のことや健康のことを考えて栄養面（食事面）、運動面（筋トレ、有酸素、ストレッチ、スタジオ、スポーツ等）で意識的に行動しています。

ゴールドジムの魅力を伝える為に、まずはゴールドジムの概要をお伝えします。

ゴールドジムはサポート環境が抜群！

ゴールドジムは、真剣に体を動かすことやトレーニングをすることができる環境が整っています。

最近流行りのヒップマシンやタンニングマシン、コラーゲンマシーンなどを設置しているジム店舗もあります。

トレーニング後のスパエリアも充実している店舗もあるので、サポート環境について詳細を知りたい場合には、ゴールドジムの詳細検索（エリアと施設やアメニティーを選択）してサポート環境を細かく確認することもできますよ。

託児所を設けているジムは珍しい

ゴールドジムでは数は少ないのですが、託児所を設けている店舗があります。

大型のスポーツジムでもコンパクトの24時間ジムやマシン特化型ジムでも託児所を設けている所は本当に珍しいんです。

託児所があると子育てをしているママさんやパパさんでも、子供を預けて短時間で集中して自分の体を変えるために時間を使えますよね。

今後、託児所のような環境が増えてくるとジムをより安心して利用出来る方が増えると思います。

ジム内に流れる音楽が心地良くテンションを上げる！

ゴールドジムのサポート環境で忘れては行けないのが、ジム内を流れる心地良い音楽です。

体を動かすことに適したボリュームで心地よく、テンションを上げてくれますよ。

ジムによっては音量が小さくて、自分で用意した音楽をかけている方も多く見られます。

ゴールドジムなら、ちょうどトレーニングを邪魔せずにやる気に火をつけてくれる音楽を楽しみながらマイペースに筋トレができちゃいますよ。

カジュマル

ゴールドジムを実際に見学する時にぜひチェックしていただきたい項目の1つですね。

ジムの雰囲気が心地良いと、自然と運動する気持ちが高まり習慣化していきますよね。

ジムで自分の好きな音楽を楽しみたい、自分の世界に集中したいという方にお勧めのアイテムはアップルのAirPods Pro。

AirPods Proはジムでのトレーニングを更に快適にしてくれる機能が満載なんですよ。

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利用者さんを見て覚えたり、真剣な姿勢に心打たれる

ゴールドジムでは、お手本がたくさんいます。

ジムでの筋トレ経験が豊富な方がたくさんいて本当に勉強になりますよ。

しかも、初心者や経験者といった目で見ないで誰にでも優しい、余裕を持っている方が多いのも特徴的ですね。

女性の方も男性の方も、トレーニングに真剣な姿勢に心打たれます。

全国には4950円からのマシンジムに特化した小型ジムのセントラルスポーツジム24hと大型店舗のセントラルウェルネスクラブ24があります。

大型の店舗は24時間利用できるのですが、料金の設定が10種類以上もあるなど少し複雑ですので、必ず会員種別、利用時間、月会費などは各店舗のホームページで詳細を確認くださいね。

セントラルスポーツ24h　詳細ページ

セントラススポーツ　クラブ検索公式ページ

カジュマル

プールやスタジオそしてジムまである大型店舗とジムに特化した小型ジム。料金形態や利用目的によって選ぶ選択が多すぎて、初心者は迷ってしまうかもしれませんね。

ちょっとわかりづらいので、きちんとホームページで料金や利用時間などをきちんと確認する必要がありますね。

スタッフは常駐していない店舗もあるので注意

全ての店舗ではないものの4950円（税込）で使える店舗もあるので、リーズナブルに利用できるかもしれませんね。

店舗によってはスタッフが常駐なしで巡回や清掃のみの場合もありますので、理解してから入会しましょう。

もちろん、以前ジムに通っていてマシンや運動について慣れている方は問題なく利用できると思います。

ジムにスタッフがいない方が運動や筋トレをしやすいという方もいると思いますし、ジムにスタッフがいた方が安心という方もいると思います。

あなたが快適にジムで運動しやすいジムを見つけて、快適にジムで運動をしていきましょうね。

セントラルスポーツ24h　詳細ページセントラルスポーツ　公式ページ

全国に100店舗以上あり、土足のままでジムトレができるアメリカンスタイルジムなんです。本当に気軽に運動できる環境が整っていますね。もちろん、シャワーやトイレなども完備しているので運動中も運動後も安心して運動ができますよ。

24時間のマシンジムの中では、エニタイムフィットネス、ジョイフィット24に次にいでワールドプラスジムと同じくらいに多いジムですよ。

FASTGYM24のジム料金プラン

ファストジム24のジム料金は一般的なジム（8,800円（税込）〜13,200円（税込））に比べてとってもリーズナブルです。8,800円以下のジムだと健康の為に毎月料金を払っても良いかなって思いませんか？

FASTGYM24に見学に行ってみない？

ファストジムの特徴と料金を掴んだら、実際に見学に行ってみませんか？納得してジムと契約する為には、必ず自分の目でジムを見学し雰囲気やスタッフ、どんな方が何人くらい運動しているのかをきちんと見ておくことが必要です。

カジュマル

気になったことを必ずスタッフの方へ質問してくださいね。

ジムに通うのが初めての方も24時間いつでも使えるジムにぜひ1度見学に行ってみませんか？初めて行うことは少し勇気が入りますよね。でも運動は確実にあなたのライフスタイルと健康意識を変えてくれますよ。

体を動かすことで、前向きなライフスタイルを作りストレス発散や体重を減らしていきませんか？まずはジムを見学してジムや運動について自分の目で見て経験を積んでいきましょう。

まずは、はじめの一歩を踏み出そう。応援していますよ。

実はスマートフィット100は、水素水が無料で飲み放題で、スマホの充電器も完備していてとってもお得なんですよ。

カジュマル

ジムで運動中は喉が乾きますよね。水分補給に水素水を無料で何度でも飲めるのは本当にありがたいですよね。

そして、会社帰りにスマホの充電が無くなりそうでもスマートフィット100で筋トレをしながら充電をすることも可能なんてとっても便利ですね。

スマートフィット100の特徴をチェック

色んな24時間ジムがある中でスマートフィット100の強みは一体どこにあるのでしょうか？ウエイトマシンやランニングマシンなどが充実しているのは、当たり前としてスマートフィットの特徴を見てみましょう。

カジュマル

24時間使えるジムですが、デイコースや学生の利用はさらにとってもお得な価格設定になっていますよ。

賢く続ける為にも安い料金で価値あるクラブを長く使いたいですよね。価格の負担がへことでお財布にも体にも優しいライフスタイルを確立できそうですね。

カジュマル

スマートフィット100に通うと、初心者でもトレーナーさんにサポートをしてもらったり、パーソナルトレーニングも安いので気軽に受けることもできそうですね。さらに筋トレや栄養、運動に関する様々な疑問や不安を解消する動画がたくさんあるので、動画をみながら運動について理解を深めてジムに慣れていくこともできそうです。

スマートフィット100でもっと身近に、気軽にジムを筋トレを有酸素運動を楽しむ時間をライフスタイルに取り入れていきましょう。あなたもスマートフィット100であなたにあったジムライフを始めてみませんか？

お近くのスマートフィットネス100を探してみる

FiT24では、ライフスタイルの中に自然と運動を取り入れていくことができます。しかも、快活CLUBが併設されているFiT24の店舗では、毎日1回1時間無料で快活クラブを利用できちゃうサービスがついているのです。トレーニング前後にドリンクバーを飲みながら漫画や雑誌、新聞を読んだりもできちゃいますよ。

カジュマル

辛いだけの筋トレではなく、ジムに通う楽しみが増えてジムに通う頻度が上がりそうですね。ただ甘いドリンクの飲み過ぎは注意しましょうね。せっかくのジムの筋トレ効果が減って太ってしまいますよ。

Fit24の特徴をチェック

24時間ジムが増えていきていますが、FiT24の強みは一体どこにあるのでしょうか？筋トレマシンが充実しているのは、当たり前として付加価値の高いFiT24の特徴を見てみましょう。

カジュマル

特にジムで運動すると汗をかくのでタオルとバスタオルがあると本当に助かります。タオルは水分を含むと重くなるし持ち運ぶのが大変なんですよね。タオルが無料で使えるのは本当にありがたいです。

FiT24に通うと、筋トレやランニング、ウォーキングが身近に感じられそうですね。マシンもとっても綺麗で種類もたくさんあるし、マシンの使い方もサポートしてくれるので初心者でも安心して運動の習慣をあなたのペースで作ることができそうですね。

もっと身近に、気軽にジムを筋トレを有酸素運動を楽しむ時間をライフスタイルに取り入れていきましょう。

カジュマル

運動の効果は短期的に出る効果として体重や体脂肪が減る、筋力アップなどもあれば、長期的なトレーニング効果として健康をもたらす効果もありますよ。

でも一番は健康的な体を作ることで、あなたらしい人生を楽しむ時間が増えることではないかと私は信じています。

あなたもFiT24で、あなたにあったジムライフを始めてみませんか？

24時間営業している小型ジムのメガロス24は9店舗あります。大型のメガロス店で24時間営業は21店舗あり、深夜早朝時間帯は相互利用もできますよ。

カジュマル

私が考えるコンパクトタイプ（ジムやシャワー）の24時間ジムのメリット

1. 基本的かつ効果的な運動（筋トレ&有酸素運動）を短時間で気軽にいつでもできるという点
2. 価格設定も大型ジムに比べて安い

ジムに入ってから着替えて、トレーニングするまでの時間もコンパクトジムなら短いですからね。

忙しい毎日でもさっと15分、30分だけ運動をすることだってできます。毎日の10分〜30分の隙間時間で意識的に運動をすることで、体にとって良い運動習慣を手軽に初めて見るのも良いですね。

ジムに行ったら2時間も3時間も運動しなくても、大丈夫なんですよ。それよりも、週に1回30分の運動習慣を続けて1年で約50回運動を継続した方が健康や運動に対する意識が向上していきますよ。

メガロス　公式ページメガロス24　公式ページ

メガロス24店舗のご紹介

全国に9つあるメガロス24店舗を確認していきましょう。

メガロス24の店舗紹介

あなたが気になったお近くのメガロス24をチェックしてみましょう。

1. 下赤塚店
2. ときわ台
3. 西新井
4. 浜田山
5. 桜新町
6. 京王八王子駅前
7. 北綾瀬
8. 井土ヶ谷
9. 成増

メガロス24はどんな人におすすめなのか？

カジュマル

メガロス24では、フィットネス初心者でも安心してトレーニングができるように、専用アプリを使ってサポートしてくれますよ。

ジムに慣れない時はなんだか心細い気持ちになることもありますよね。

でも専用アプリを活用してトレーニングに必要なサポートを手軽に受けることができるので、安心ですね。

コンパクトジムのメガロス24はいかがでしたでしょうか。

身近に24時間ジムが増えている今、あなたもみんなと同じようにジムで気軽に運動してみませんか？

ジムや体を動かすこと、ダイエットや健康的な体を目指すのを諦めてきたあなたへ土足のまま気軽にできるメガロス24を本気でお勧めしますよ。

さぁ、あなたも健康運動習慣をメガロス24でスタートしよう。

ワールドプラスジムでは、北海道から九州まで100店舗以上あります。

カジュマル

入会時の不安やよくわからない点は必ずあなたが納得するまで確認してからジムに入会しましょうね。

思っていたサービスとは違ったとか、思っていた料金と違ったと行ったジムでの運動以外でジムを嫌いにならないように入会時はきちんと料金プランを確認して、気持ちよく運動をスタートしましょう。

ワールドプラスジムはどんな人におすすめなのか？

ワールドプラスジムはどんな人におすすめなのでしょうか。

24時間いつでも通えるジムが近くにあると、忙しいあなたでも20分や30分の隙間時間でも気軽に運動をするチャンスが増えますね。

地域の健康をサポートしてくれる24時間ジムのワールドプラスジムは、運動不足解消をしたいあなたにも、たるんだ体を元に戻したいあなたにもぴったりのジムですね。

カジュマル

今運動や筋トレをしなくても、何も起こらないかもしれません。

つまり、定期的な運動や筋トレは絶対に必要なものではないかもしれません。

でも、定期的な運動や筋トレはしておいた方が健康的な体を作るにはおすすめです。

今に焦点を当てるのか、将来の自分の健康を考えた行動を継続できるかどうか。

ジムの為に時間を作ったり、努力することは、それだけで本当に素晴らしい行動なんですよね。

ワールドプラスジムのメリットデメリット

ワールドプラスジムのメリットとデメリットを確認しましょう。

ポンちゃん

デメリットよりも、断然メリットを感じるわ。

24時間マシンジムで健康的な体を作る為に運動できるのは本当に嬉しいわ。

忙しい時間でも早朝や夜に時間をなんとか調整すれば、週に1回はジムで運動ができそうだわ。

カジュマル

ジムを身近に感じて運動するのが当たり前の環境を作ることは、将来的にあなたにとってプラスになると思いますよ。

ワールドプラスジムは、あなたの人生にプラスになる、私はそう思います。

あなたも勇気を出してワールドジムに見学に行きませんか？

迷っているなら、私があなたの気持ちをそっと後ろから後押ししてあげますよ。

ワールドジムで定期的な運動をスタートしよう！

ビークイックのジム料金は、なんと月額3,300円（税込）です。これは一般的なジム料金8,800円（税込）〜13,200円（税込）と比較してもお得な料金設定となっていますね。

店舗数は5店舗（2019年10月時点）とまだまだ少ないのですが、今後全国的にビークイックが広がっていくのではないかと予想されます。

外履きの靴を履き替えないで手軽に行えるジムは本当に最近増えてきました。全国に600店舗以上あるエニタイムフィットネス。そして、アクトス Will_G、そしてビークイック。

気軽にジムで体を動かすチャンスが増えてきました。毎日ジムに通ったり、週に1回、2回と気軽に運動ができる環境が整ってきていることは本当に体にとって良いことですよね。

ビークイック　公式ページビークイック店舗一覧　詳細ページ

ビークイックのジム基本情報を確認

ビークイックのジム基本情報を確認していきましょう。

• 平日：10時〜22時
• 土曜日：10時〜21時
• 日曜日と祝日：10時〜19時
• 休館日：毎週水曜日（他、お盆・年末年始）

カジュマル

2,990円（税別）でこれだけの時間自由にジムで運動できると気軽に体を動かせそうだね。

あなたもビークイックジムで筋トレを始めてみない？

プラン&料金&営業時間　詳細ページ

ビークイックはどんな人にオススメなのか？

ビークイックはどんな人にオススメのジムでしょうか？

3,300円（税込）のビークイックがもし近くにあったら、入会する市内は別の話としてまずはジム内でどんな方が運動しているのか、どんなアイテムや道具があるのか、ジムの雰囲気はどうなのかなど1度ビークイックを見学してみましょう。

きっと今までモヤモヤとしていたことや漠然とした不安が変わり、あなた自身がマシンを使って運動しているところをイメージできると思いますよ。

ビークイックのジムメリットとデメリット

Beequik（ビークイック）のジムメリットとデメリットを見ていきましょう。

圧倒的に安い月のジム料金3,300円（税込）という金額に魅力を感じる方も多いのではないでしょうか。

シャワーが無いことやトイレがジム内にないこと、休館日があるなどのデメリットも考慮しながら、ジムをぜひ検討してみてくださいね。

• シャワーがあることで運動後にさっぱりと変えることができる
• トイレがジム内にあることで、急にお腹が痛くなっても安心してジムで筋トレができる
• 忙しいので休館日があるとジムに行けなくてストレスがたまる

こんな風に感じた方は、上記を満たしているジムを探してみましょう。

あなたの気持ちや価値観、そしてライフスタイルにジムのシステム（営業時間、休館日、サポート体制など）が合っているかということは非常に重要です。

ジムに入ることがゴールではありません。

ジムで運動をすることで、あなたが輝く、あなたらしい時間を楽しく過ごせることが重要です。

納得してジムで運動することでジムを続けることができますよ。

ビークイックであなたの健康ライフを始めてみませんか？

赤色のジョイフィットは、マシンジムに特化したジムで24時間365日いつでもあなたの好きなタイミングで賢くジムを使えるんですよ。

赤色のJOYFIT24は全国に200店舗以上もあり、その他のジョイフィットブランドは全国に300店舗以上もありますよ。

ジョイフィットではジムのブランド（ジム施設の特徴）毎に色を分けていますよ。

各ブランドの店舗を使うことだってできちゃうんです。※一部利用できない店舗や別途料金がかかる店舗もあります。

赤色のジョイフィット24で普段は運動していて、時々他のブランドを利用することだってできちゃいますね。

マシンジムに飽きたら、女性なら女性専用のヨガスタジオのレッスンを受けてみることだってできますよね。

男性も女性も青色のジョイフィットでスタジオプログラムのヨガや格闘技系のレッスンを受けてみることもできますよ。

さらに、未体験の興奮をジョイフィットプラスで体験することだってできますね。

ジョイフィット24の特徴はマシンジムに特化しているジムだけど、他にも色々と運動にチャレンジしてみたいという方にもとってもおすすめのジムなんですね。

今日もジョイフィットで自分の健康作りやダイエットの為に一生懸命に、そして楽しみながら運動している仲間がたくさんいるんんだ。

JOYFIT24のジム料金プラン

JOYFIT24のジム料金は、気軽に24時間通える設定になっています。

あなた近くにあるジョイフィット24を探してみませんか？

気になったらまずは、ジムを気軽に見学することをおすすめしますよ。

ジョイフィット24はどんな人にオススメなのか？

ジョイフィット24（JOYFIT24）はどんな方にオススメなのでしょうか？

JOYFIT24は駅の近くに多くあるので、会社帰りや休日などでもアクセスが良くストレスなくジムに通うことができますね。

筋トレや有酸素運動で体を変えたい、体を引き締めたいと考えている方にとっては本当にオススメのジムです。

ジム自体はそこまで大きくないのですが、大きくないからこそ入り口を入ってすぐに筋トレができちゃうんですよね。

大型の総合フィットネスジムだとロッカールームが３階にあったりして、そこからジムに行く為に階段で4階に登ったりする必要があることもあります。

カジュマル

忙しい方にとっては、運動することにあまり時間をかけられないという方も多いので、手軽に短時間でも運動できる環境は良いですよね。

JOYFIT24のメリット、デメリット

24時間ジムのJOYFIT24のメリットとデメリットをみていきましょう。

あなたのライフスタイルにあったジムかどうかを判断する為には、メリットだけではなくてデメリットもしっかりと確認していくことが重要ですよ。

ウエイトマシンに有酸素マシンなどはじめは使用方法などがわからないと思いますが、スタッフがいる時間帯に行ってマシン指導を受けることができます。

ある程度慣れたら自分のペースで伸び伸びとゆっくりとジムでトレーニングができますよ。

より専門的にトレーニングをしてみたいという場合でも有料のパーソナルトレーニングを受けることができます。

24時間ですが、セキュリティーはきちんとしていますのでどなたでも安心して快適にジムを利用できますね。

ジムに通ったことがない方、痩せたい、運動不足を解消したいというあなたにぴったりのジムではないでしょうか？

ぜひ迷ったらまずはJOYFIT24へ見学に行ってみませんか？

JOYFIT24で健康的な運動習慣を作ってみませんか？

定期的な運動を無理なく継続することで、きっとあなたのなりたい体型に近づくことができます。

ダイエットや健康になりたいと言うあなたの願望を諦めないでくださいね。

ダイエットはリバウンドしたら負けではありませんよ。ダイエットは運動を辞めたら負けです。

あなたらしく賢く24時間を使ってジムでの運動を続けていきましょう。

アメリカンスタイルフィットネスのアクトスwill_G（アクトスウィルジー）は月額2,970円（税抜価格2,700円、消費税額等270円））で通いやすジムなんですよ。

しかも全国に100店舗以上もあるから気軽に運動ができますね。

ちなみにアクトスという総合型フィットネスジムを含めるアクトスグループ全体では全国に150店舗以上あります。

アクトスwill_Gではいったいどんな運動ができるのでしょうか。そして特徴があるのでしょうか。ポイントをみてきましょう。

スポーツクラブアクトス　公式ページアクトスwill_G　店舗一覧　公式ページ

カジュマル

こんなに安いと今までなかなか高い料金を払って苦手な運動をしなくては行けないのかと悩んでいたあなたでも、ダイエットや体力をつける為、体を引き締めるために通うことができそうですね。

アクトスwill_Gのジム基本情報を確認

アクトスwill_Gのジム基本情報を確認していきましょう。

店舗によって営業時間や休館日などがが異なります。必ずご自身が興味を持った店舗のお店の詳細ページで基本情報を確認してくださいね。

アクトスwill_Gのジム営業時間内にジムに見学しに行こう？

アクトスwill_Gの営業時間を確認していきましょう。店舗によって営業時間は異なりますが、下記時間帯での営業が多いですね。

ぜひ営業時間を気になる店舗の公式ページを確認して見学してみましょう。

• 平日：10時〜22時
• 土曜日：10時〜21時（22時の店舗もありますよ）
• 日曜日と祝日：10時〜18時
• 休館日：毎週木曜日（他、お盆・年末年始）

カジュマル

2,970円（税込）でこれだけの時間自由にジムで運動できるならとっても価値を感じちゃうな。

あなたもアクトスwill_Gでジムをスタートしてみない？

アクトスwill_G　店舗一覧　公式ページ

アクトスwill_Gのジム料金とサービスを理解しよう

アクトスwill_Gのジムの料金とサービスについて理解を深めましょう。

1年通ったら2,970円（税込）×12＝35,640円（税込）。

カジュマル

健康のことを考えて医療保険にお金を使うのも必要だと思う。

私は積極的にジムを活用して筋トレをしたり、ウォーキングをしたりして自分で体を動かすことで健康的な体つくりをすることもとっても大切だと思いますよ。

ポンちゃん

自分で病気になるリスクを下げる予防の為にジムで体を動かすとって大切だと私も思うわ。ジムが安いと本当に気軽にジムで運動やダイエットができるわ。

アクトスwill_Gはどんな人におすすめなのか？

アクトスwill_Gはどんな人におすすめのジムでしょうか？

歩いたり走ったりする有酸素マシンも体を鍛えたり引き締めたりするウエイトマシンも充実しているので、あなたが健康になりたい、たるんだお肉を引き締めたいと考えているなら間違えなくおすすめのジムです。

カジュマル

健康になる為に外や家で運動する方もいると思いますが、非効率だと私は思います。

• 筋肉を効果的に使うように設計されたウエイトマシンで効果的に運動をしてみましょう
• 足腰に負担の少ないランニングマシンでウォーキングやジョギングを楽しみながら脂肪燃焼もできます
• 広い空間で運動とストレッチでストレスを発散させてすっきりと気分転換していきましょう
• 一年中快適で安全なジム内であなたの大切な時間を使い健康になろう

アクトスwill_Gのジムメリットデメリット

アクトスwill_Gのメリットとデメリットを見ていきましょう。

圧倒的に安い月のジム料金2,970円（税込）という金額に魅力を感じる方も多いのではないでしょうか。

シャワーが無いことや休館日があるなどのデメリットも考慮しながら、ジムをぜひ検討してみてくださいね。

あなたのライフスタイルにジムのシステム（営業時間、休館日、サポート体制など）が合っているかということは非常に重要です。

ジムに入ることが目的ではなく、ジムで運動を通じてあなたのなりたい自分を目指し続けられるかが本当に重要なことです。

無理なく、あなたに合ったジムを選んで楽しみながらあなたの目的を目指しましょうね。